今日はFBS「バリはやっ!」に睡眠のことで出演しました。

今日はFBS「バリはやっ!」に睡眠のことで出演しました。

ブログ


自分整理®ナビゲーター&

アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの

宮崎佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

 

 

今日は、FBS「バリはやっ!」に

数分ですが、睡眠のことで出演いたしました。

 

朝早い時間帯での出演(録画)でしたので、

私も見ていない~~~

というか、朝TVをつけずに出かけたので、

見らず仕舞いです。

 

今回は、睡眠は睡眠でも

快眠のためのパジャマ選びの話でした。

 

パジャマを切らず、ホームウェアで

寝る人も多いのではないでしょうか。

 

でも、やっぱり、パジャマを着て寝るのが一番!!

 

洋服は、TPOに合わせて、というように

寝る時には、寝るために考えられた衣類が一番ですよ!!

 

締め付け感がない余裕があるもの

吸湿性があり、なお発汗性があるもの

肌触りがいいもの

寝返りがうちやすい物

 

などなど・・・・・

 

ポイントをお話しました。

 

「寝る」という意識にするためにも

パジャマは大事です。

 

ホームウェア=活動のための服

という意味合いがどうしてもありますので

寝る=パジャマ

で、寝る意識に持っていく意味もあるかと

思っています。

 

睡眠の観点からのパジャマ選び

楽しんでみませんか。

 

 


« »

コメントは受け付けていません。