きれいになるには〇〇〇〇〇を減らすこと
自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
〇〇〇〇を減らすと顔が変わる
きれいになるには、何が必要だと思いますか？
お肌のきれいさ、も大事ですが、生き生きとした
表情になるために、一番大事なことは・・・
ストレスを減らすこと
ストレスでイライラしていると、どうしても顔も
表情に出ます。
顔の表情に出るというのは・・・
眉間にしわが寄ったり
むっとしていると、顔の筋肉が下がって
表情が暗くなったり・・・・
目も下がります！！
先日お会いした方がおっしゃっていました。
「家の中の片付けを始めたら、イライラがだいぶ
減って、気づいたら、目と頬が上がっていた。」と・・。
お顔を拝見したら、本当に表情が明るく成られて
若返っていらっしゃいました。
心がうきうきとなると、表情も明るくなり
筋肉も上がり、当然、美しくなります！！
お手入れも大事ですが、それよりまず大事なことは、
ストレスを減らすこと！！！
物が多いと、探し物に時間を奪われてしまい
ストレスになることもありますね。
夫の一言でイライラして、一日嫌な気分で
過ごしてしまった・・・なんてこともあるかも・・・
子供が宿題をしないので、イライラして怒鳴った
子供が用意が遅い
などなど・・・日々の暮らしの中で、ちょっとしたストレスは
たくさんありますね。
そのちょっとしたことの積み重ねが大きなものになって
しまうことになりかねません。
一日の終わりは、いい気分で終わるようにするだけで
次の日に引きずらなくていいですよ。
今日も一日無事に過ごせてよかった。
ありがとうございました！！
そういうことで、一日を感謝して終われることになりますね。
日々の小さなストレスをためずに過ごして、
きれいになりましょう！！！
