やる気がでない！モチベーションが下がる！睡眠不足では？
自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
睡眠改善インストラクターでもあります♪
よく、やる気がでない！！
モチベーションが上がってもすぐ下がる！！
と、言いますが・・・
目標を立てて、小さな的をいくつか作って、
そこに向かっていくと、やる気がアップする！
とか、モチベーションを持続するために、
好きな、香りを焚いたり、好きな音楽を聴いたり・・・
といろいろ試した方も少なくないかもしれません。
それでも、やる気、モチベーションが持続しない！！
という方は、根本を見直してみましょう！
睡眠不足がたまってしまうと、モチベーションの低下に
つながるといわれています。
意欲は、脳の最も高次な働きの一つ
やる気・モチベーションアップは、意欲がなければ
出るはずもありません。
仕事意欲
学習意欲
家事意欲
意欲が低下すれば楽しくもなく、
イヤイヤすることになるので、
効率もパフォーマンスも下がってしまいます。
意欲をアップさせて、やる気・モチベーションを上げるために
睡眠不足は避けましょう。
アロマストーンにエッセンシャルオイルを
垂らして、枕元に置いておくといいですね。
