睡眠講座～健康は質の良い眠りから～ 2月11日福岡市開催
自分整理塾 「睡眠講座」
～健康は質の良い眠りから～
睡眠講座を開催いたします。
人間は人生の１/3は寝ています。
なのに、睡眠のことをちゃんと学んだことがない方が
ほとんどではないでしょうか。
そして、睡眠をあまり重要視していない、という方も
少なくないのではないでしょうか。
知っているようで意外と間違ったとらえ方をしているのが睡眠です。
正しい睡眠を知ることで、体調を整えることができ、さらに
一日を快適に過ごすことができます。
自分自身の睡眠チェックをし、質のよい睡眠をとり、
気分よく一日を過ごせるようにしましょう。
7，8年前に習得していたリンパマッサージを昨年改めて
勉強してみました。
睡眠に効果的な、手のマッサージお伝えしたいと思います。
【開催日時】 2月11日（木） １４：００～１１７：００
【場 所】福岡市中央区舞鶴２丁目 講師事務所
【定 員】５名
【受講料】 ４０００円
【講 師】 一般社団法人日本睡眠改善協議会
睡眠改善インストラクター 宮崎佐智子
お申し込みはこちらから→
お申し込みの際は、２月１１日 睡眠講座とお書きください。
