読売新聞に睡眠改善インストラクターとして取り上げていただきました。
自分整理ナビゲーター＆
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
私は睡眠改善インストラクターでもあります。
人は、人生の三分の一は寝ています。
とても大事な睡眠なのに、あまり重要視していない人も
いるように感じます。
若いときは多少無理をしても、すぐに取り返せていましたが、
年齢を重ねると共に、無理がきかなくなります。
質のいい睡眠をとれるように心がけることが
大事になってきますね。
今回の読売新聞掲載の記事は
３回に渡っての特集でした。
１回目は、有吉睡眠クリニックの有吉院長
２回目は、浦添クリニックの山口院長
そして３回目が、睡眠改善インストラクターの私
院長先生方の後とお聞きし、なんだかとっても恐縮でした。
私は、普気にかけておきたい睡眠のポイントと
息子の過眠症のことについてお話させていただきました。
睡眠のことはもっと伝えていきたいなと
真剣に思っています。
機会があれば、過眠症のことも講演会とかで
話したいな・・・。
ご興味がある企業様、学校関係の皆様
お声かけ、お待ちしています！！
過眠症の理解はまだまだこれからです。
まずは知ってもらうことが一番。
私の経験がお役に立てるなら・・・
喜んでどこまでも～～～
自分の睡眠はどうなのか、睡眠日誌をつけてみると
いいですよ。
