すぐにできる勇気づけ！自己勇気づけ

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自分整理®ナビゲーター＆

アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの

宮崎佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

勇気くじき、されたら嫌ですよね。

「なんでこんなこと言うんだろう？」

「なんでこんなことするんだろう？」

と、相手のことが理解不能・・・・

なんてことは、誰にでもある経験ではないでしょうか。

勇気くじきしてるのは、他人だけではないですよね。

自分自身で勇気くじきやってませんか？

実は、他人様からされる、勇気くじきより

自分自身でやっている勇気くじきのほうが

はるかに多いのです！！

私てだめだ

また散らかした

早起きできない私は主婦失格

子供が言うこと聞かないのは私の育て方がいけない

みんなに嫌われている

なんて、自分で言ってませんか？

声にだしていなくても、心の中で

言っていませんか？

心の中で言っている言葉が特に

勇気くじきになっています。

自分自身でつぶやく言葉や、言っている言葉を

変えることで、自分自身を勇気づけすることができます。

何にもいらないし、お金もかかりませんよね！！

ならば、やらない手はないですよ（笑）

大丈夫

今日もうまく行った

思うように進んでいる

完璧な人ていない、昨日より成長した

今日も楽しい一日だった

などなど・・・なんでもいいのです。

ポジティブな言葉を、心の中でつぶやいてみましょう。

すぐに言えない人は、書きだして声に出してもいいし

黙読でもいいので、言ってみましょう。

言葉が変わると、気分も変わりますよ。

福岡は雪が降っています。

全国的に寒いようなので、家で過ごす方が多いかもしれません。

自分整理をしてみてはいかがですか？

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